Digitale Entgiftung: Smartphone-Abstinenz im Überwachungs-Zeitalter
Die digitale Entgiftung (Handy-freie-Zeit) wird für viele zur Herausforderung die wie ein großer, schwerer Rucksack auf den Schultern lastet. Ich meien das ist ja auch nicht einfach – ständig piept es UND blinkt UND ruft nach mir. Neulich habe ich versucht mein Handy für eine Stunde wegzulegen ABER es fühlte sich an wie ein Marathon ohne Ziel. Der Begriff „Social Media“ (virtuelle-Lebens-Illusion) beschreibt perfekt diese seltsame Mischung aus Kontaktfreude UND Isolation. Vielleicht bin ich einfach zu schwach ODER das Handy hat mich hypnotisiert – wie ein Zauberer mit einem Kaninchen im Hut. Und so sitze ich hier *hmm* mit einem Kaffee in der einen Hand UND dem Handy in der anderen, während mein inneres Ich laut „Hör auf "damit"!!!“ schreit.
Hilfe ich bin gefangen!!!
Also mal ehrlich wie oft habe ich mir schon vorgenommen mein Handy einfach mal in die Ecke zu werfen UND es zu ignorieren; ABER dann schau ich doch wieder drauf UND sehe die neuesten Katzenvideos die mich einfach nicht loslassen... Die ständige Erreichbarkeit (immer-unter-Druck-Sein) ist wie ein endloser Fluss der niemals aufhört zu fließen. Ich könnte glatt einen Fluss namens „WhatsApp“ gründen, wo die Nachrichten wie Fische schwimmen UND niemand je zur Ruhe kommt... Vor ein paar Tagen fiel mir auf dass ich sogar im Restaurant das Handy zücke um die Speisekarte zu googeln als ob ich die Infos nicht auch einfach direkt beim Kellner erfragen könnte. Vielleicht ist das die neue Art des Small Talks – „Hey wie geht'"s"??? Hast du auch schon das neueste Update für die "App"?“ ABER ich will es nicht zu weit treiben, denn ich könnte ja auch einfach mal auf das Essen schauen, das vor mir steht, UND nicht auf den Bildschirm *schluck*...
Handyfreie "Zonen"?
Ich frage mich oft ob wir nicht einfach mal eine Handy-freie Zone einrichten sollten, wie in diesen alten amerikanischen Filmen in denen alle gemeinsam am tisch sitzen UND über das Leben reden... Das wäre wie ein Wunder der Kommunikation, "oder"? Ich könnte mir vorstellen wie wir alle zusammen sitzen UND uns Geschichten erzählen wie die alten Römer am Lagerfeuer, nur ohne das Feuer – nur mit unseren Handys in der Tasche. Die digitale Detox-Kur (Handy-Entzugs-Syndrom) wäre vielleicht der neue Trend der nächsten Generation. Vielleicht werden wir dann auch wieder kreativ UND schreiben Briefe ODER malen Bilder, die nicht in der Cloud landen sondern auf echtem Papier. Und während ich das schreibe höre ich mein Magenknurren – die wahre Stimme des Volkes – die mich daran erinnert dass ich vielleicht doch mal wieder essen sollte anstatt... mit dem Handy zu flirten.
Aus der digitalen Blase platzen!
Neulich war ich in einem Café UND sah eine Gruppe vo Freunden die stumm nebeneinander saßen UND nur auf ihre Handys schauten. Ich dachte mir „Hey sind wir hier zum Reden ODER zum Chatten?“ Vielleicht ist das der neue Trend – weniger Reden mehr Tippen. Ich wollte fast einen Aufstand machen UND rufen „Hey Leute, hier ist die echte Welt, nicht nur der Bildschirm!“ ABER dann fiel mir ein dass ich selbst nicht besser bin UND mein Handy wie ein Anker ist der mich festhält. Ich meine vielleicht könnte ich auch einfach aufstehen UND einen Spaziergang machen ABER dann würde ich ja die neuesten TikTok-Tänze verpassen. Und dann kommt wieder die Frage: Was ist wichtiger, das echte Leben ODER das digitale? Ist es nicht wie ein ständiger Balanceakt zwischen zwei "Welten"?
Der große Entzug!
Wenn ich an den großen Entzug denke fühle ich mich wie ein Süchtiger der versucht von seiner Droge loszukommen; ABER dann stehen die Versuchungen an jeder Ecke bereit. Ich kann mir richtig vorstellen wie ich bei einer Selbsthilfegruppe sitze UND sage „Hallo; ich heiße [dein Name] UND ich bin Handy-süchtig.“ Die anderen schauen mich an als wäre ich ein Alien von einem anderen Planeten. Dabei ist es doch so einfach mal das Handy wegzulegen UND einfach zu leben, oder? Aber dann kommt die Stimme in meinem Kopf die mir zuflüstert „Aber was wenn du etwas "verpasst"?“ Vielleicht ist das die wahre Angst der modernen Menschheit – die Angst etwas zu verpassen; während wir uns in der digitalen Blase verlieren.
Zwischen den Zeilen lesen!
Ich habe festgestellt dass ich oft zwischen den Zeilen lesen muss um zu verstehen was meine Freunde wirklich denken. Wenn sie mir eine Nachricht schicken, denke ich oft darüber nach was sie wirklich sagen wollen. Manchmal ist es wie ein Rätsel das gelöst werden will. Ich frage mich ob wir jemals wieder zu einer Zeit zurückkehren können in der wir einfach miteinander reden ohne diese ständige Ablenkung. Die Kommunikation (Sprechen-ohne-Filter) ist so wichtig, ABER wir haben sie durch das Tippen ersetzt. Vielleicht sollten wir einen Tag der direkten Kommunikation einführen – jeder muss einen Tag lang ohne Handy auskommen UND sich in der realen Welt verständigen-
Ist das wirklich das Leben?
Ich sitze hier UND denke darüber nach ob das wirklich das Leben ist das ich führen möchte. Ich meine ich möchte nicht wie ein Zombie durch die Straßen laufen UND nur auf meinen Bildschirm starren. Ich möchte lachen UND mit Freunden sprechen ABER ich scheine in dieser digitalen Falle gefangen zu sein... Vielleicht ist das der Punkt an dem ich erkennen sollte dass ich die Kontrolle zurückgewinnen muss. Also wie wäre es mit einem Experiment? Einen Monat ohne Handy; nur um zu sehen was passiert. Vielleicht entdecke ich die Welt neu UND finde Freude an den kleinen Dingen. Wer weiß; vielleicht entdecke ich ja auch die Kunst des Briefeschreibens wieder...
Auf zur nächsten Herausforderung!
Die nächste Herausforderung wird also sein mein Handy einfach mal wegzulegen UND die Welt um mich herum zu genießen: Vielleicht mache ich einen Ausflug *hmm* in die Natur; wo ich die Vögel zwitschern hören kann UND die Bäume rauschen. Vielleicht ist es auch an der Zeit meine alten Hobbys wieder aufleben zu lassen – malen, lesen ODER einfach mal nichts tun. Ich stelle mir vor wie es wäre einen ganzen Tag ohne Bildschirm zu verbringen UND einfach mal die Stille zu genießen. Das wäre wie eine kleine Auszeit vom digitalen Wahnsinn.
Fazit: Wie steht es um euch?
Also meine lieben Leser:innen wie steht es um "euch"? Seid ihr auch gefangen im digitalen Netz ODER gelingt es euch ab UND zu mal auszubrechen? Vielleicht sollten wir alle mal einen digitalen Detox-Tag einlegen UND uns auf die Suche nach der echten Welt machen- Lasst uns gemeinsam die Herausforderung annehmen UND die kleinen Dinge im Leben schätzen. Kommentiert eure Gedanken UND teilt diesen Artikel auf Facebook ODER Instagram um auch andere zu inspirieren.
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