Aufstehen ist wie ein Wettlauf gegen den Morgen: Snooze-Tasten-Drama und Körper-Alarmanlagen
Wenn der Wecker klingelt – ein Hoch auf die morgendliche Maschinenmusik – es ist als würde mein Körper laut nach Kaffee schreien und dabei ein *Magenknurren* von sich geben…. Die Snooze-Taste (Schlummer-Notfallknopf) ruft wie ein Sirenengeheul aus dem Totenmeer der Träume…. Warum also nicht gleich aufspringen und die Decke wie ein Luftballon wegschleudern? Diese Frage stelle ich mir jedes Mal – ich meine, ich bin kein Nachtschwärmer mit Schlafmangel-Exzessen. Atmen wir den frischen Geruch des aufsteigenden Chaos ein – *Hundegebell* im Hintergrund, meine Nachbarn scheinen ein tierisches Morgenritual zu haben: Machen wir uns bereit für den Tag – oder zumindest für ein paar Minuten…
Sofortiger Kickstart oder Auf-den-Tag-Quatsch?!?
Wer auf die Snooze-Taste drückt (Schlummergott-Überraschungstaste) hat wirklich ein Problem…. Sechs Mal hintereinander ist schließlich kein Yoga, sondern eine persönliche Tragödie. Wenn ich denke, dass ich nur fünf Minuten brauche – ABER das wird SCHNELL zu zwanzig Minuten Zombie-Modus: Die Frage ist – wer braucht wirklich einen Kreislauf und frische Energie am Morgen? Genauso wie mein Staubsauger, der plötzlich beschließt; dass das Chaos im Wohnzimmer jetzt wirklich nicht mehr erträglich ist- Wir sollten das auch versuchen – tief einatmen UND Körpergeräusche hören – *Stuhlknarzen* – was war das? Ein Raumschiff? Ja, das wäre passend-
Frische Luft – der Geheimcode für "Ich bin noch nicht bereit!" 🤯
Ah ja – frische Luft (Sauerstoff-Atmungsfreude) und der Duft von Freiheit… Wer hätte gedacht, dass das Fenster öffnen im Pyjama der wahre Held des Morgens ist??! Ich schlüpfe in meine chaotische Morgenmode und lass die Luft rein wie ein frisch gewaschenes Laken… Es ist fast so, als würde ich die Welt mit einem *Katzenschnurren* begrüßen…
Und dann; das GROße Glas Wasser – meine geheime Zutat für den Stoffwechsel-Kickstart – als hätte ich gerade den Energydrink eines anderen Planeten entdeckt…. Das bringt meinen Kreislauf in Bewegung wie ein nicht funktionierender Drucker! Es ist ein Scherz, wenn ich daran denke, dass mein Körper nach dem Schlafen dehydriert ist wie ein Kaktus in der Wüste:
Bewegung!? Ja, bitte! Aber: Ohne Schweiß kein Preis??! Oder doch? 💪
Bewegung am Morgen – das ist wie ein schleichendes Katzenmonster; das mir ins Gesicht springt… Ein bisschen Dehnen reicht, um mich zu fragen; ob ich nicht lieber einen Kaffee vorziehen sollte. Aber ich bleibe stark! Ich strecke mich wie ein Flummiball und spüre, wie die Verspannungen sich verflüchtigen – *Knacken der Gelenke* – ist das mein Körper oder ein Stück altes Holz!? Warum gehe ich nicht einfach einen Schritt auf den Balkon und genieße das Tageslicht? Tageslicht (natürliche Laune-Booster) ist mein bester Freund, der Melatonin-Monster (Schlafhormon des Grauens) auf die Bank setzt und ein fröhliches Serotonin-Konzert anstimmt.
Achtsamkeits-Ninja-Aktionen: Können wir das nicht einfach auslassen?… 😅
Achtsamkeit (Gehirn-Fitness-Studio) ist mein weiteres großes Abenteuer. Ich setze mich hin und atme tief ein – dabei denke ich daran, dass ich gerade meine Motivation trainiere und dabei auch meine Haut porentief reinige!!! Ich bin ein Meister der Selbstdisziplin…
Auf einmal fühlt es sich an, als würde ich das Bett machen und dabei mein Leben in den Griff kriegen – als könnte ich die Welt retten.
Handy? Lass das mal ruhig liegen – das Ding macht mehr Stress als ein überfüllter Kiosk während des Fußballspiels! Ich lasse es einfach mal in der Ecke liegen – als wäre es ein schüchterner Maulwurf….
Kaltwasser-Kick??? Das ist mein Morgenritual!!! ❄️
Jetzt kommt der Wasserspritzer ins Gesicht – ich meine; wer denkt sich so etwas aus? Die Frische ist wie ein Tauchgang ins kalte Wasser – ich wache auf wie ein verrückter Weihnachtsbaum und rufe: "Ich bin bereit für den Tag!" Plötzlich wird alles real – ein *Schritt ins Unbekannte*!!! Und jetzt ist der Moment gekommen, mir meinen Morgenmoment zu gönnen: Ob ich beim ersten Kaffee auf dem Balkon oder beim Schreiben eines Journals entspanne – ich starte emotional gestärkt in den Tag. Plötzlich kommt mir in den Sinn; dass ich ja auch die Regeln für die schnellsten Tage erfunden habe.
Fazit? Der einzige Weg ist nach vorne – oder weg?!? 🚀
Wie ich sehe, der Tag fordert seinen Tribut UND ich bin bereit; ihn mit offenen Armen zu empfangen…. Also; was denkt ihr? Werft die Snooze-Taste über Bord und lasst uns gemeinsam auf den Wahnsinn des Lebens aufspringen! Schreibt in die Kommentare – was sind eure Geheimnisse für einen stressfreien Start? Teilt es auf Facebook & Instagram!!! Lasst uns die Welt bombardieren! #MorgenChaos #SnoozeTastenVerweigerung #KaffeeOhneReue #Achtsamkeit #Kaltwasserkick #FrischeLuftFürAlle #Tagesstart #WirKönnenEs #Morgenrituale #SchlummerTastenDrama